Fazer substituições e escolher alimentos mais leves e nutritivos são
formas de trazer mais saúde à sua festa.
Seu aniversário está chegando e você vai fazer uma festinha para comemorar
junto com seus amigos e familiares? Mas aí, o problema: o que servir, já que
festa de aniversário lembra salgadinhos super gostosos e claro, calóricos. Não
entre em pânico!
É possível sim oferecer aos convidados um cardápio saboroso e com menos
calorias
Lanchinho é bom, e todo mundo gosta!
No caso dos lanches e salgados, o segredo é substituição. Opte por ingredientes
mais leves e pratos assados. “Você pode trocar os salgadinhos fritos pelos
assados. Outras opções saudáveis são os sanduíches naturais, recheados com
queijo minas, tomate, peito de peru e alface”, diz um nutricionista.
Wraps são diferentes e permitem usar a criatividade na hora de recheá-los!
Bebidas
Deixe os refrigerantes de lado, afinal, você vai ter que aumentar o treino na
academia só para queimar a quantidade de açúcar presente neles. Sucos naturais
são uma excelente.
Churrasco pode?
Se você está pensando em fazer churrasco, capriche nas saladas e escolha carnes
magras. Você pode fazer uma mesa com variedades de folhas verdes e frutas. Para
o tempero, deixe sobre a mesa o sal, vinagre e azeite de oliva.
Outra opção, que já está virando tendência nos restaurantes paulistanos, é
oferecer espetinhos de legumes. Dessa forma, seus convidados poderão equilibrar
o consumo entre carnes magras e vegetais.
Doces
Troque aquele bolo super recheado pelos espetinhos de frutas. Ainda mais no
verão, quando eles podem e devem ser servidos bem geladinhos! Além de sorvetes
de frutas.
Decoração
Use e abuse do colorido! Escolha copos e pratinhos de acrílico com cores e
texturas diferentes. Vale lembrar que harmonizar o ambiente com tonalidades
certeiras garantem mais conforto e torna o ambiente muito mais aconchegante.
Invista em puffs e almofadas para você sentar com suas amigas e claro, colocar
a fofoca em dia! Boa festa!
Créditos Blog Dicas de Mulher
